7 bonnes pratiques pour un été à la montagne

1 – Réserver ses activités et hébergements à l’avance 

Pour passer de bonnes vacances à la montagne, l’essentiel commence en amont. Choisissez la bonne destination. Renseignez-vous sur les facilités d’hébergement et d’activités offertes, voyez si cela correspond à vos envies et à l’âge de vos enfants, et surtout réservez à l’avance.

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2 – Penser au soleil

Le soleil tape aussi  fort en altitude qu’à la mer ! N’oubliez-donc pas l’équipement de base pour se protéger de ses assauts : chapeau ou casquette, contre les insolations, lunettes de soleil anti-uv de qualité, et surtout crème solaire d’un indice de protection supérieur à 20.

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3 – Penser au froid

En montagne le temps change vite, et les nuits sont fraîches. N’oubliez pas d’emporter des vêtements chauds, qui pourront être bien utiles pour profiter le plus longtemps possible des belles soirées d’été en montagne.

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4 – S’équiper pour la randonnée

La randonnée est l’une des activités les plus pratiquées en montagne l’été. Elle nécessite un équipement spécifique, à commencer par des chaussures adaptées. Vu le terrain, il est impératif d’avoir des chaussures munies de semelles solides et accrocheuses, et d’une tige haute pour éviter les entorses. N’hésitez pas à les utiliser avant votre séjour pour les adapter à vos pieds et éviter ainsi les désagréables ampoules… De même, ayez toujours avec vous une trousse de premiers secours, des pansements et un aspi-venin en cas de morsure ou de piqûre… Et bien sûr, une carte de la zone que vous parcourez.

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5 – S’amuser en sécurité

En montagne, les activités sont nombreuses, toujours ludiques même si elles nécessitent de prendre certaines précautions. Si vous décidez de céder aux joies du VTT, portez toujours un casque et des gants, voire une protection dorsale pour la descente. Pour cette activité comme pour d’autres, il est vivement conseillé de se faire accompagner par des professionnels et de faire appel à des clubs ou à des moniteurs agréés.

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6 – Être bien documenté

Pour profiter au maximum de vos sorties, n’hésitez pas à vous munir à l’avance ou à vous procurer sur place des guides de la faune et de la flore locales. Une bonne façon de se promener en s’instruisant et d’éviter de cueillir des fleurs protégées… Il est par ailleurs déconseillé de cueillir baies et champignons pour les consommer.

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7 – Ne rien oublier

On n’y pense pas toujours, mais certains vêtements et objets sont bien utiles pour des vacances à la montagne : jumelles, gourde, couteau multi-fonctions, boussole, maillot de bain, vêtements ne craignant rien (pour des activités telles que l’acrobranche, par exemple…), baskets en fin de vie (bien utiles pour une séance de rafting ou de canyoning…)…

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